減肥肚子餓PTT

2023年4月28日—引述《eddisontw(沙丘)》之銘言：:最近在減肥啦:中午吃飯時間:不吃飯跑去健身房跑步:跑40分鐘之後發現好像也沒那麼餓了:就撐到晚上再吃:禮拜 ...,2023年10月1日—...(ptt.cc),來自:49.216.90.182(臺灣)※文章網址:https://www.ptt.cc...推kuracat:肚子餓其實也有可能是油脂或總熱量不夠（不一定是蛋白質10/03 ...,2022年8月28日—168或231減肥，肚子餓時有啥妙招撐下去？看前面有一篇爆文，直接231來減肥真的很簡單...

參考資訊如下
Re: [問卦] 減肥肚子餓就去運動好像蠻有用的?

2023年4月28日 — 引述《eddisontw (沙丘)》之銘言： : 最近在減肥啦: 中午吃飯時間: 不吃飯跑去健身房跑步: 跑40分鐘之後發現好像也沒那麼餓了: 就撐到晚上再吃: 禮拜 ...

Re: [減肥]減小腹的問題及大家如何度過飢餓

2023年10月1日 — ... (ptt.cc), 來自: 49.216.90.182 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc ... 推kuracat: 肚子餓其實也有可能是油脂或總熱量不夠（不一定是蛋白質 10/03 ...

[問卦] 168或231減肥，肚子餓時有啥妙招撐下去？

2022年8月28日 — 168或231減肥，肚子餓時有啥妙招撐下去？ 看前面有一篇爆文，直接231來減肥 真的很簡單且直接耶！！！！！！ 所以不論你今天是168或231或哪一種

[問卦] 要減脂是不是只能餓肚子= =

2021年10月15日 — 阿肥我看到自己的BMI飆破26 覺得實在是不能再這麼胖下去了一定要好好改變飲食結構每天少吃點澱粉，多吃點蛋白質達成熱量赤字之後一定會瘦結果中午我吃 ...

[問題] 很容易肚子餓... - 看板FITNESS

2019年5月14日 — 大家好，我接觸重訓才兩年。 第一年的時候順利減重當時靠著16/8斷食加上勤奮跑健身房瘦下來的飲食部分因為是供餐加上外食沒辦法多注意，因此想說動就 ...

[問題] 減肥不要餓到的理論是對的嗎

2022年3月4日 — 基本上吃太飽就會胖肚子餓到就會瘦這個聽起來是人體滿正常的運作每次要減脂就會有健康達人跟我說： 「減肥不能餓到，一定要吃好吃滿你吃少的飲食方式 ...

[減肥] 代餐以及168斷食餓到睡不著

2023年3月23日 — ptt.cc ... 主要是我晚上在外頭，吃飯不方便美國外面吃又超級貴，不知怎調整飲食時間今天就吃了代餐+ 五點多時吃了12塊雞塊，但大約10點時就肚子餓了。。

[減肥] 肚子好餓怎麼辦- 看板FITNESS

2014年11月13日 — 各位大大們小弟最近在減肥中今天的基礎熱量已滿可是肚子好餓有什麼建議嗎?? 有什麼低熱量高飽足感的東西可以吃嗎?? -- Sent from my Windows -- ※ 發 ...

[討論] 減肥中肚子餓了怎麼辦sonicyouth45 ...

[討論] 減肥中肚子餓了怎麼辦 ... 餓到受不了....如果能搭配重訓會更棒！ ... 真的不能靠節食減重！恢復正常吃之後的體重是之前減的兩倍起跳... ... 忍！ ... 吃少又不動才會不斷復 ...

[閒聊] 減肥要用什麼灌飽自己

2020年7月5日 — 決定減肥好幾年了但是一直失敗>< 檢視失敗的原因發現常常在晚上肚子餓時控制不了食慾就會吃宵夜曾經忍住不吃但會餓到睡不著有沒有什麼東西是適合減肥 ...